Slaap Yoga
Slaap yoga of ook wel yoga Nidra genoemd, is een diepe ontspanningsvorm waarbij je door middel van een geleide meditatie in een staat komt tussen waken en slapen. Je lichaam kan volledig ontspannen, waardoor je zelf-helend vermogen wordt gestimuleerd. Hierdoor neemt je stress af en is het daarna makkelijker om in slaap te vallen.
Tijdens de Slaapyoga checken we in met onszelf. Hoe gaat het met mij? Wat heb ik nu nodig en hoe kan ik mezelf daarin voorzien?
We koppelen een thema aan de avond, waardoor iedere Slaapyoga avond anders zal zijn. Kom verbinden met jezelf, zoek de stilte op en ontspan.
