Hatha yoga
Tijdens de yoga lessen is het belangrijk dat je doet waar jij je goed bij voelt. Je hoeft nooit een grens over te gaan, maar ik daag je wel uit om te kijken naar je eigen kracht. Het belangrijkste tijdens de les is dat je plezier mag ervaren. Dat spelen en yoga heel gemakkelijk samengaan. Een yogales is daarnaast nooit compleet zonder een goeie eindontspanning.
Een yoga les duurt 75 minuten en bij mooi weer is er buiten les.
Yoga voor mij
Yoga was voor lange tijd voor mij redelijk abstract en zweverig, totdat ik de juiste docent tegenkwam. Deze docent zette geen gek stemmetje op, was niet bezig met elke houding te corrigeren, maar liet mij vooral ervaren wat er gebeurde in mijn lijf. Ik mocht voor het eerst weer echt contact maken met wat er van binnen gebeurde, zonder daar een oordeel bij te hebben. Dit maakte dat ik zelf ook graag yoga lessen wilde geven om meer mensen dit te laten ervaren.
