Bosbaden
Bosbaden komt uit Japan en wordt daar Shinrin-yoku genoemd. Shinrin-yoku betekent letterlijk “baden in het bos”. Het is een vorm van natuurtherapie die ontstond in de jaren 80 als antwoord op de toenemende stress. Het idee is simpel maar krachtig: door langzaam en met aandacht in het bos te zijn, zonder doel of haast, laad je op – zowel fysiek als mentaal.
Tijdens een bosbad gebruik je al je zintuigen om jezelf onder te dompelen in het bad van Moeder Aarde.
De bewezen voordelen van Shinrin-yoku:
- Meer verbondenheid met de natuur en jezelf
- Verlaging van stress en bloeddruk
- Verbeterde stemming en meer innerlijke rust
- Versterking van het immuunsysteem
- Betere slaapkwaliteit
- Verhoogde concentratie en creativiteit
Bewuste Boswandeling
De Bewuste Boswandeling is hierop gebaseerd. Naast dat we ons onderdompelen in het bos, maken we ook verbinding met onze eigen natuur.
Wat kan je verwachten:
- Visualisaties
- Creativiteit
- Moment van stilte
- Tijd om te delen
- Thee en wat lekkers
Locatie: Kraggenburg
